減去脂肪

‎5磅的脂肪（約2.3公斤）這麼大
是同樣重量肌肉的四倍大
重點是,脂肪的形狀和肌肉絕對不同
脂肪凹凸不平~而肌肉是平滑的
如果紮實減去脂肪~三公斤會讓你差很多很多..
可惜的是錯誤的減肥法大部份都是減去水分或肝醣
甚至是我們珍貴的肌肉
The size of this 2.3kg of fat is equivalent to the size of 4 x muscle mass.The mian differences between muscle mass and fat is in the outlook of the substance. Fat is irregular shape while muscle is smooth . If we lost 3kg of fat with the right method, we will be looking great different.However, many wrong weight losing methods will only lead to the loss of body water, bone mass or even our precious muscle mass!

＂人瘦自信來＂

認識珮秀sky時她是個脂粉不施的小女孩，成功減重14公斤後天天化美美的妝加細肩帶，真是美呆了~正所謂＂人瘦自信來＂~想擁有自信，私訊我^•^

透過均衡的營養才能健康一輩子,办法问我

黃俊洛醫師說:
「 雖然我是醫生,以前也有體胖的煩惱,雖然我是醫生,卻長年吃自己所開降血壓的藥」。 自 88 年 5 月 1 日開始吃賀寶芙的產品,讓我發覺除了藥物以外,賀寶芙的一套營養細胞的食品,可以改善健康增加活力。目前專攻改善心臟病、高血壓、糖尿病、中風、新陳代謝症候群......非常有心得，在醫院裡醫生的白袍總是有濃濃的藥水味，心裡總是想不能讓病患吃藥一輩子，副作用不是每個人都能承受，透過均衡的營養才能健康一輩子，一定要把健康傳授給大家，現場是感恩及喜悅的歡笑聲。

 

减重三部曲：

减重三部曲：
早餐吃得好；营养奶昔是最好！
午餐吃得饱；青菜鱼肉少不了！
晚餐吃得少；低卡奶昔刚刚好！

营养教练就是我；名字就是Joey Yap!
要肥要瘦随便你；营养知识全给你！
超级简单三部曲；健康快乐永随你！

孕妇的最佳营养

轻松减重，保持S身材

身体需要什么？